春キャベツを美味しく食べて、健康的な髪を手に入れよう✨今が旬の春キャベツには、髪と頭皮に嬉しい栄養素がたっぷり🥰キャベツの価格も少し落ち着いた今、春キャベツで髪に栄養チャージ！しませんか❓

こんにちは♪秋葉原の育毛発毛促進サロンL＋です🍀
今回は、髪に良い食べ物「春キャベツ」をご紹介します😋

春キャベツに含まれる髪に嬉しい栄養素
・ビタミンC → 頭皮の血行を促進＆コラーゲン生成をサポート
・葉酸 → 毛根の細胞を元気にして、髪の成長を後押し！
・食物繊維 → 腸内環境を整えて、栄養吸収もスムーズに◎

これらは普通のキャベツにも含まれているけれど、
春キャベツは柔らかく甘味も◎なので、
「生で食べやすい＝熱で壊れやすい栄養も効率よく摂れる」
というメリットがあるのです❣️

👨‍🍳おすすめレシピはこれ👩‍🍳

1、春キャベツとツナの塩昆布あえ(動画でご紹介)
火を使わずに、栄養キープ！
生に近い状態で食べられるので、髪に良いビタミンCも逃さず摂れます♪

2. 春キャベツとベーコンの蒸し焼き

材料（2人分）
・春キャベツ…1/4個（ざく切り）
・ベーコン…2〜3枚（細切り）
・オリーブオイル…適量
・塩こしょう…少々

作り方
1.フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンを炒める
2.キャベツを加えて軽く炒めたら、フタをして3〜5分蒸し焼き
3.塩こしょうで味を整えるだけ！
→ 加熱しすぎず栄養をキープ！シンプルだけど旨みたっぷり！

3. 春キャベツのスープ

材料（2人分）
・春キャベツ…1/4個（ざく切り）
・コンソメ…1個
・水…400ml
・ベーコンやウインナー…お好みで
・塩こしょう…適量

作り方
1.水とコンソメを鍋に入れ、キャベツ・具材を煮るだけ
2.味を調えて完成！
→ 葉酸・ビタミンC・ミネラルをスープごと摂れる◎

是非お試しください♪
春キャベツで内側から髪と身体のキレイを目指しましょう😍

L＋は、秋葉原駅から徒歩5分🚶🏻
AGA・白髪などのお悩みや、頭皮美容、血流改善などに、薬を使わないアプローチをしています😊
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