小さくても栄養満点💯ホタルイカ🦑今が旬のホタルイカは髪にもとても良い食材です✨おいしく食べて、健康的な髪も手に入れちゃいましょう🌈

こんにちは♪秋葉原の育毛発毛促進サロンL＋です🍀
今回紹介する髪に良い食べ物は「ホタルイカ」🦑

髪に良い理由
・ビタミンB12：血流を促進し、髪に栄養を届けやすくする
・DHA・EPA（オメガ3脂肪酸）：頭皮の炎症を抑え、健康な髪を育てる
・鉄分：貧血予防になり、抜け毛を防ぐ
・タウリン：血流改善や疲労回復に◎
・コラーゲン：頭皮のハリを保ち、抜け毛・白髪予防に効果的

おすすめの食べ方
・酢味噌和え：鉄分＆ビタミンB12を効率よく摂取
・アヒージョ：オリーブオイルと一緒に食べるとDHA・EPAの吸収UP！

私は酢味噌和えが大好きです🥰
旬の今、皆さまもぜひ食べてみてくださいね🌈

Ｌ＋は秋葉原駅から徒歩5分🦶🏻
AGAや白髪などの髪のお悩みから、頭皮美容（アンチエイジング）、デトックスなどに対応しているサロンです🍀
薬に頼らず、副作用も痛みもありません😌
ご質問はコメントやDMでお気軽にどうぞ💁🏻‍♀️

#髪に良い食べ物
#ホタルイカ
#秋葉原の育毛サロン
#頭皮ケア
#無料体験やってます