良好な頭皮環境に欠かせない条件の1つが健やかな【血流】💡血流が良好であると、頭皮や髪だけではなく、全身の健康にも大きく寄与します🌿薬を使わずに発毛を目指すには更に必須となる血流の改善。そのために、まだまだお届けしたい🌿本日の運動習慣🥰
Ｌ＋今日のおすすめ《クイック運動》は

【その場でOK🥰ジョギング】です🦵🏻✨

やり方は至ってシンプルで、【その場で走る】

この時、呼吸が上がってしまわないように、深い呼吸を意識できるくらいの力加減で行っていただくのが◎
靴を履いた状態でできる方は、疲れない程度で。
お部屋の中など、靴を履かず行う際には、足への負担が掛からないように1分から3分を気がついたタイミングで、こまめに、が◎

下の階に響いちゃわないかな？と心配な方は、踏み込む力を加減したり、その場で歩く、に切り替えて、少しでも体を動かすことに意識を向けても◎🥰

効果は
ふくらはぎのポンプ作用が強化されたり、心拍数が適度に上がる事で、血液の巡りが活発になります💪🏻✨

また、足先まで血流が行き届きやすくなるため、冷えやむくみの解消にも◎
その上💡有酸素運動でもあるため、酸素もたくさん取り込めるのです🥰

その場ジョギングは
全身の血流改善に寄与し、頭皮の血行促進にも良い影響がいっぱいなのです🫧

準備は何もいらないので🤗気づいたらその場でステップを踏むように🦵🏻✨を意識→習慣化で💪🏻日々血流改善🌿して健やかな頭皮を共に目指して参りましょう🥰

薬を使わない育毛・発毛を目指したい方は🍀💡
秋葉原より徒歩5分
育毛発毛促進サロンL＋へ
お悩みの解決へ、お力になれるよう努めて参ります🤝🏻✨

ご質問等はメール、DM、お電話等で受け付けております。お気軽にお問い合わせください🌿

ご予約はこちらからどうぞ☺️
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