髪にオススメ「ブリ」🌈寒ブリ美味しいよね😋髪に良くて美味しいなんて最高❗️特に髪にオススメのブリの食べ方は…💡

こんにちは♪秋葉原の育毛発毛専門サロンＬ＋です😊
今回は「ブリ」をご紹介します🍀
寒い今の時期はアブラが乗って特においしいブリ🐟
髪にもオススメです👍🏻✨

髪に良い食べ方として特にオススメなのが「ブリしゃぶ」❗️
ブリしゃぶがオススメな理由🥰
1. DHA・EPAを無駄なく摂れる
ブリの脂にはDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）が豊富。これらは血流を良くし、頭皮の毛細血管にしっかり栄養を届けるのに重要。焼き魚にすると一部が流れ出てしまうけど、しゃぶしゃぶなら脂ごとスープに残るので無駄なく摂れる！

2. 良質なタンパク質を消化しやすい形で摂取できる
ブリは髪の主成分「ケラチン」を作るための良質なタンパク質が豊富。加熱しすぎると固くなり消化吸収が落ちるけど、しゃぶしゃぶならほどよい加熱で消化に優しく、栄養を効率よく摂れる。

3. 鉄分＆ビタミンB群もそのまま摂れる
髪の成長に必要な鉄分やビタミンB6・B12が含まれていて、これもスープに溶け出す。スープを飲めば、髪に良い栄養を余すことなく摂取できる！

4. 昆布だしとの相乗効果
昆布のミネラル（ヨウ素）は、髪の成長を促す甲状腺ホルモンの材料になる。ブリと一緒に摂ることで、髪を育てる力をさらにアップ！

つまり、ブリしゃぶは髪の健康を考えるなら最強の食べ方のひとつなんです🌿
ぜひ食卓の参考にしてくださいね🌈

Ｌ＋は秋葉原駅から徒歩5分🚶🏻
AGAや白髪など様々な髪と頭皮のお悩みに対応しております✨
お問合せはコメントやDMからお気軽にどうぞ💁🏻‍♀️
ご予約はプロフィールから😊
お待ちしております🍀

#髪に良い食べ物
#ブリ
#ブリしゃぶ
#育毛
#発毛
#秋葉原で育毛