ブロッコリーは茹でないで❗️ブロッコリーは髪や頭皮にとても良い栄養素がたっぷり🥦でも、調理法によっては栄養が逃げちゃってるかも😱特に、ビタミンCや葉酸、そしてカリウムなどの水溶性ビタミンは茹でると流れ出てしまうことがあります💦効果的な調理法でしっかり栄養を摂って、美しい髪を育みましょう✨

こんにちは♪秋葉原の育毛・発毛専門店Ｌ＋です🌱
もうブロッコリーは茹でない❗️❗️
ブロッコリーはとても栄養豊富で、髪の健康のために是非摂っていただきたい食材のひとつなのですが、
一部の栄養素は茹でると水に溶けて逃げてしまいます😣
そこで！
オススメな調理方法は、蒸す🍀焼く🍀
蒸して調理すれば大切な栄養素を多く残すことができます🍴
さらに、ブロッコリーをオーブンでローストしたり、炒め物に加えたりするのもオススメです✨
茹でるなら短時間＆茹で汁をスープにすると、栄養価を逃さず美味しく食べられますよ🥦
シンプルにオリーブオイルや塩で味付けするだけで十分に美味しいです✨
これであなたの髪にも素晴らしい効果が期待できることでしょう💇‍♀️
しっかり栄養を摂って、美しい髪を育みましょう🌈

Ｌ＋は秋葉原駅から徒歩5分🚶‍♂️
AGAや白髪など、様々な髪や頭皮のお悩みに対応しています🌿
質問はDMからお気軽に🤗

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